Hello! 我是Esther，一位婚姻家庭輔導師！

近年致力於香港推廣心理教育，知識和健康。我擅長在個人及關係中運用認知行為治療，希望透過提高自我意識和心理知識，從而令諮詢者可以更了解自己的情緒、想法和行為模式。配合不同個案需要，採用尋解導向和靜觀技巧，讓自己從多角度了解自己。人都有遇到對生活日常上感到迷惘掙扎的時候，我們可以一齊去發掘、面對和接受最真實的自己，找到屬於自己獨特而有意義的生活方式。

在治療過程中，我擅長用認知行為治療 (CBT Cognitive Behavioural Therapy)，希望透過提高自我意識 (Self-Awareness)和心理知識(Psychoeducation)，從而令諮詢者可以更了解自己的情緒、想法和行為模式。 配合不同個案需要，採用尋解導向(Solution focused) 和靜觀(Mindfulness) 技巧，讓自己從多角度了解自己，找到屬於自己獨特而有意義的生活方式。

我相信，每個人都有遇到對生活日常上感到迷惘掙扎的時候，願我們可以去發掘、面對和接受最真實的自己。

浙江大學 – 心理學碩士